育乳ブログ①:開始前の胸の状態と、これから実践していくこと。

育乳 2020年5月15日 breastsgrowth

今日から育乳を始めるので、ブログで変化や効果を記録していくつもりです!
第一弾では今の胸の状態やこれから日々実践していくことについて書きました。

ぬぐいきれない疑い

正直、成長期を終えた大人の女性の胸ってほんとに大きくなるの
っていう疑いはかなりあります🤔

色んな方のビフォーアフターの写真をみても、
小さく見えるように撮った写真をビフォーにつかって、
寄せて大きく見える写真をアフターにつかってるんじゃないの って思ったり。

あと、『A→Eになりました!』とかも
A(に見えるけどブラのサイズはCやD)からの
ブラのサイズEなのではと思ってしまう🙄

そもそもそ写真は拾ってきたものでは…

なので胸を大きくしたいなあっていうのと、実際大きくなるの?っていう好奇心
この育乳プロジェクトを始めるわけなんです。

現状(実寸B70)

ワコールさんのサイトを参考にして、計測したところ

  • トップ/80.5
  • アンダー/69
  • トップとアンダーの差/11.5
  • カップ/B

ですぃた。

育乳 2020年5月15日

向かって右の胸が左に比べて小さく、いつもはパッドを入れていますが測定のために抜いている状態です。

ちなみに胴が平たいので、B70ではなくC70のブラを普段つけています。
が、見てわかるようにボリュームは全然ないです。
カップ数と胸の大きさは関係ないんだなあとめちゃ思います。

育乳の目標

胸が大きくなったらこういうことがしたいとか、こういう服が着たいとかは特にない🤔

カップサイズうんぬんよりも、
写真で見比べたときに、
「お!始める前よりボリュームでてる!」
ってなったら純粋に嬉しい。

日々実践していくこと

煮干し、卵、チーズをいつもの食事にプラス

色々なサイトやユーチューブを見る限り、
乳に良いとされる食材はそんな多くないんだなと🙄

  • 牛乳や煮干し【カルシウム】
  • 納豆、豆乳、きなこ、味噌【イソフラボン】
  • キャベツ、生アーモンド(→水に漬けたり乾燥させたりするのがめんどくさそう)
  • 肉/魚、卵、チーズ【タンパク質全般】

牛乳と納豆と肉/魚はほぼ毎日摂ってるのでそれは継続しつつ…

  • +煮干し
  • +卵
  • +チーズ

    を意識して摂っていきたいと思います!

豆乳をおすすめしてるサイトが多いのですが、アレルギーなので飲めないんです😞
調整のだったら大丈夫かもしれませんが怖くて試せない🤔

筋トレやマッサージ

  • リンパ流し
  • 胸のマッサージ
  • 肩甲骨ほぐし
  • 筋トレ

これは試行錯誤しながら効きそうなのをゆっくり探していきたいので
またいつか詳しく書きますね。

ちなみにそれぞれの効果としては

  • リンパ流し、胸のマッサージ
    →血流がよくなって栄養がゆき届くようになるらしい。
  • 肩甲骨ほぐし
    →肩甲骨をほぐすと、歪んだ姿勢が正しい姿勢に戻り、その結果胸が上がることでバストアップするのだとか。
  • 筋トレ
    →筋トレで胸を支える土台をつくる。形がよくなったり、垂れにくくなる。

昼は胸に合うワイヤーブラを

ほんっとブラの捨てるタイミングわからなくて、
ずーっと同じの使ってるのでなんとかします。

夜はとりあえずしまむらのナイトブラで

ナイトブラはこの前しまむらで購入しまして。

正直これがいいのかは他をつかったことがないのでわかりません。
とりあえずこれで様子をみながら、別のものも試していきたいなと思ってます

悪い習慣はやめる

あと、
トイレに行ったら、ついでにブラや胸の位置をなおす癖をつけるぞ🙄
今まで放置してたので..。

サプリは飲まないつもり

ちなみにサプリは飲むつもりありません😑
継続して飲むとなると高いんで…。
サプリなしでどこまで大きくなるのか、まず見てみたいと思います。

まとめ

これから1ヶ月おきぐらいの頻度で育乳ブログを更新しようと思います。
すぐに変化がわかるようなものでもないだろうから、1年ぐらいは継続しないとな…。
また覗きにきてもらえたら嬉しいです😊

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